無料相談会
・朝起きた時に体重計乗って気分ガタ落ち
・ダイエットしてるのに体型も体重も変わらない
・朝時間と体力に余裕がなくバタバタ、イライラ
・朝起きた時、背中や腰の痛みが日課
・起きてもスイッチ入らずぼーっと過ごす
こんな風な朝を過ごしている方は
朝のほぐして
自分と向き合い
理想の体型と
毎日キレイを更新できる
女性になりましょう！
こんなお悩みありませんか？
１つでも当てはまったら
＼お申し込みください！！／
制限なく人生を楽しみたい方へ
インナービューティーダイエットは
食べることに制限ばかりかけ
外食も、パーティーも
心もの底から楽しめなかった
『これ食べたらまた太る』
って思いながら
その場を凌いできた方、
年齢と共に崩れていく体型に
諦めている方、
不調も増えて整体に通っても
改善しない体に
諦めている方、
自分の時間は後回し
いつも家族最優先で
『私ばっかり、、、』
とネガティブになり
明るい未来を想像できなかった
そんな方が
朝の20分を活用して
自分と向き合い
体型と将来に悩む日々から
抜け出すことができます！
実際に受けた方は
こんな風に変化しています！！
キレイになるために一生懸命
頑張りすぎていたら、
１日をハッピーに過ごすために
朝の時間を活用して
体も人生も思い通り！！
制限ばかりの日々から
大好きな食事も
オシャレも
楽しめる方法をマスターし
体の内側からキレイを
手に入れましょう！
朝のほぐしがダイエット成功の鍵
メリットしかない
朝のほぐし
１、寝ている間に
凝り固まった筋肉がほぐれ
血流が良くなるから
脂肪燃焼効果が上がります。
２、食欲をコントロールする
ホルモンが分泌されるから、
暴飲暴食を防ぐことがきます。
３、夜に眠気を引き起こすホルモンが
分泌されやすくなるから、
睡眠の質が上がります。
４、昼間は仕事、
夜は疲れと眠気に襲われて
結局ムリ、、、
でも！！
朝なら誰にも邪魔されずに
自分だけの時間が楽しめます♪
５、朝に自分時間を確保すると
自己満足度が上がり、
気持ちも前向きになります。
朝のほぐしが習慣化していくと
痩せ体質になりダイエットも
スムーズに進みます。
そして
筋肉がほぐれていくから
頭痛、肩こり、腰痛、PMSなど
体の不調も手放せます。
受講したお客様の声
こんな経験ありませんか？
『夜は寝落ちしちゃう』
『家事に追われて結局できない』
『疲れてやるのが億劫』
自分の時間が欲しいのに
これの繰り返しで
できないとなっているなら
朝の20分を活用しませんか？
誰にも邪魔されずに
集中できるから
効果も感じやすい！
モチベーションにも繋がります。
だから続けられる！！
あなただけの
貴重な朝の20分を活用して
毎日キレイを更新し
1日のスタートを満足度高い時間に
変えていきましょう♪
食事を楽しむダイエット
・グルテンフリーにしたのに痩せない
・砂糖を使わないようにしたのにイライラ
・夜は炭水化物抜いているのに体型に変化なし
・動画見てストレッチしても体の痛みが抜けない
・揚げ物を我慢しているのに変わらない体重
結局、、、
我慢の反動で暴飲暴食
大好きな食事を我慢したくない！！
そんな
わがままを叶えてくれる
ダイエットが
インナービューティーダイエット
です！！
毎日のほぐし、
月に一度のリセット食で
大好きな食事を我慢せずに
理想の美ボディー目指して
見た目-5kgになりしょう♪
食事制限をしている方の多くが、
過剰な制限、
短期的に結果を求めてしまうことから
リバウンドを繰り返しています。
やっているのに変わらない
空腹を我慢するのが辛い
制限ばかりでストレス
同じようなものばかりで口飽きしてしまう
食べることで頭がいっぱい
食べるを我慢しない方法で
ストレスなくダイエットを
成功させましょう！
たった１度の人生、
これからは太った体型に悩まず
毎朝大好きな自分に出会える
習慣を身につけましょう！
特別な日のご馳走も
大切な人との食事も
ご褒美のスイーツも
食事の楽しみを奪われない方法を
伝授します。
理想の美ボディーで
見た目ー5kgを叶えるなら
お客様の
朝の自分磨きで叶ったこと
ずっと体型に悩んでいた
こんにちは！
インナービューティーダイエットの
加藤京子です！
幼い頃からぽっちゃりで、
常にダイエット中だった私
自分の体型は
『体質だ』
と痩せることを
諦めていました。
しかし
『痩せてキレイになりたい』
気持ちは頭の片隅にあって
大好きな食事を制限するダイエット
運動がキライな私でもできる
ラクなダイエットにばかり
手を出し、どれも失敗続き。
『何をやってもダメなんだと』
自信喪失。
やっているのに変わらないことへの
不安や焦り、ストレスで
メンタルもボロボロ
ヒステリーな母親でした。
このままでは子供達にも
悪影響と思いながらも
自己流のダイエットの沼から
抜け出せませんでした。
ダイエット
‖
辛い・きつい運動
過度な食事制限
こんなイメージありませんか？
私は
ダイエットは
我慢の連続、
キツいしんどい運動
のイメージしかありませんでした。
この先も体型に悩むのは嫌だ
２人の妊娠中に18kg太り
母乳育児をしているのに戻らない体重。
『太った自分が嫌だ』
『キレイなママになりたい』
『心の底から食事を楽しめるようになりたい』
と思いヨガを始めました。
体を動かすことに
快感を感じたことがなかった私が
『ヨガって気持ちいい』
と体を動かすことに始めて
気持ち良いと思えて
ヨガの時間が幸せでした。
運動音痴でも運動がキライでも
体を動かすと気持ちいい
これを伝えていきたい！！
そう思い
食事とヨガをプロから
学びました。
２ヶ月で-5kg の
ダイエットに成功できました！！
食事を楽しめる
自宅にいながらできる
運動オンチで、キライでも
ラクに続けられる
ダイエット
それが
インナービューティーダイエット
インナービューティーダイエットは
キツい筋トレ
ハードなエクササイズ
過度な食事制限
〇時間断食
〇〇の置き換え
ではなく、
毎朝のほぐしと
７日間の食事調整
を行います。
簡単にできて変化が出る！！
仕事も家事も
大忙しのママだって
できる！
簡単にできるから
続けられる
だから
変化を感じて
ダイエットが楽しくなる♪
手軽にできるから
ストレスなく
体型を変え
体の不調や痛みも
なくすことができるのです！
２ヶ月で理想の体へ
インナービューティーダイエットで
体の内側から整えたら
あとは毎日のほぐしと
体型が崩れたと感じた時に
リセット食を取り入れればOK！！
２ヶ月でこのダイエット方法を
マスターすれば
一生使うことができるのです！
そして毎朝のほぐしで
整体通いから
体のメンテナンスは
自分でできるように変わります。
朝の過ごし方が人生を変える！！
朝に体を動かすと良いこといっぱい！！
朝の時間活用で不調もゼロ！
朝にヨガをやったことがきっかけで
私は体も人生も
180度変えることができました。
朝の20分で体が軽くなり、
1ヶ月後には腰痛が緩和され、
そして
朝に自分を労わる
時間ができたら
心にも余裕ができ、
子供に優しくなれました✨
インナービューティーダイエットでは、
自分で体をケアでき、
不調もなく、
理想の体になって
キレイを手に入れます！
朝の過ごし方で
一度きりの人生を
思いっきり楽しめる方法を
お伝えしていきます。
インナービューティーダイエットでは
３つのクセを整えていきます。
体のクセを整える
＼ほぐしを習慣化／
毎日のほぐしで
コリがなくなったら
体の不調
【腰痛・頭痛・むくみ】
もなくなる！
体型が変わって
不調もなくなると
『自分で体をメンテナンスできた』
という満足度と達成感から
自分に自信が持てるようになります✨
『体質だから』
と痩せることを諦めず、
たった１度の人生を
思いっきり謳歌してほしい
そんな風に思っています。
味覚と食事のクセを整える
＼月に１度のリセット食／
味覚と腸など体の内側のリセットで
乱れた食生活と味覚を調整します。
摂り過ぎた栄養は控えて
不要な老廃物を排出します。
体の炎症を抑える
体の不調
【頭痛・肩こり・腰痛・アレルギー】
全て体の中の炎症です。
コリがあるところに炎症が起きているのです。
過剰に摂ったものが蓄積されて
起きている炎症です。
リセット食では摂り過ぎたものを
体の外に排出して
炎症の原因となるものを
取り除きます。
ほとんどの方が
摂りすぎているものが
糖と油
過剰に摂った糖質、脂質が
体に溜まって
脂肪や老廃物となり
炎症を起こしているのです。
炎症を起こさない、
起こしにくくするための
体つくりをしていきます。
ライフスタイルのクセを整える
＼睡眠がダイエット効果上げる／
睡眠中に出るホルモンが
ダイエット効果を高めます。
質の高い睡眠がとれると
朝もスッキリ目覚められるようになり、
自分時間の確保のためにも
たっぷりの睡眠をとりましょう！
最低６時間の睡眠確保
脂肪の分解を促進する
成長ホルモンの分泌も減ってします。
筋肉の成長を妨げて
ダイエットがスムーズに進みません。
最低でも６時間は眠るようにしましょう！
睡眠不足になると
食欲を高めるホルモン
（グレリン）の分泌が増して、
体が必要としている以上に
食べてしまいます。
太っていること＝病気予備軍
脂肪がついているところは
栄養が行き届かず
筋肉が凝っている状態です。
栄養が行き届いていないところから
病気は起きます。
病気になる前に
ほぐし・食事・睡眠
で体を修正していけば
病気も防ぐことができるのです。
実際に私は下半身太りで
足先の冷え、生理痛、PMS、むくみと
下半身ばかりに不調が起きていました。
脂肪も不調も手放して理想を手に入れる！！
理想の姿からかけ離れた体型、
不調だらけの体、
思い通りに動かない体への
ストレスで
いつもイライラしていました。
そしてそんな自分がキライでした。
だから自分を労わることでできなかった
でも、、、
朝20分ほぐしたら、
体の痛みがなくなり
フットワークが軽くなりました。
そして
ストレスからの
やけ食いがなくなり
体型が変わりました。
それが
嬉しくて毎日続けたら
イライラも減って
ボロボロだったメンタルも
安定したのです！
たった１度の人生だから制限なく楽しもう！！
私はインナービューティーダイエットで
年齢と共に崩れてきた体型に悩み、
万年ダイエット中で
食べることに制限をかけている人を
救いたい！！
そして
大好きな食べることを我慢せずに
イベントも
大切な人との食事も
思いっきり楽しめる方法を
手渡していきたい。
本当は
自分に自信を持ちたい
仕事も育児も楽しみたい
朝に自分の時間を充実させたい
体の痛みをなくしたい
それなのに
現実は、、、
理想とかけ離れた体型
体重を気にする毎日
朝起きた時は体の痛みがつきもの
朝早く起きたいのに
ギリギリに起きて
怒鳴りながら支度して
イライラする朝
ストレスから
コントロールできない食欲
このままストレスを抱え続けて
過ごしますか？
一歩踏み出して
あなたの朝の時間の活用で
人生を変えましょう！！
インナービューティーダイエットで叶うこと
ママだからってキレイを諦めない
毎日の食事作り、
仕事に家事に子育てに追われ
自分のメンテナンスは後回し。
不調があっても見て見ぬふり
子供優先、
家族優先、
他人優先が当たり前だった。
正直、やりたいことも
夢もありませんでした。
そんな私が
リセット食と朝のほぐし習慣で
朝に自分の時間ができたら
朝目が覚めたら
すぐに起き上がり
動き出せる体になり
毎月行っていた整体も
行かずに自分でメンテナンスできる
ようになりました。
すると
夢を持てるようになった
崩れていく体型
過度に食事制限しているのに
変わらない体
動画を見てストレッチしているのに
整体通いから抜け出せない
そんな悩みを持ち
自信喪失している女性を
助けたい！！
悩みから抜け出し
理想の姿になって
自信を持って欲しい
そんな夢を持つようになりました。
次はあなたの番です！！
家族の中心であるママだから
自分を満たすことを最優先させて
自分でキレイになれる方法を
手渡します！
朝の20分、
自分時間を満喫してほしい
そのきっかけをここから
掴み取ってください！
運動音痴、
運動キライだった私。
激しい運動で体を動かすことより、
自分の体と向き合い
どんな動きが快適で、
コリや詰まりがあるところはどこか？
お客様の体型の悩みを
解決していくことに
楽しさを見出すようになりました。
太っている体型や
食事制限に
メンタルも落ち込んでいる状況から
自分の体に自信を持ち
朝の時間を有意義に使い
気持ちが晴れた姿を見るのが
私の一番の幸せです♡
よくある質問
