腸ケアと心のほぐしで疲れを撃退する！！
たった２ヶ月で疲れにくい体になり、
腸キレイになる！
腸キレイになった先には、
一度きりの人生を
欲張りに楽しめる心と体に大変身✨
腸ケアで体に負担をかけない食事法を学び、
心をほぐす習慣で、
育児も仕事だけじゃ疲れない
人生を思いっきり楽しめる体になろう！！
なぜこんなに疲れるの？
①体にコリがあると
血の巡りが悪くなり
酸素や栄養が
体に行き届かなくなり
体は疲れを感じ
やすくなります
②腸に負担のかかる食事では
消化吸収に時間がかかり、
腸は働きっぱなし。
正常に働かなくなると、
未消化のものや老廃物が増え
体は不要なものを溜め込んで
疲れを感じやすくなります。
心のほぐしで体が変わる
✴︎血の巡りを良くする✴︎
私たちの体を巡る血液。
体の隅から隅までしっかり届けるには、
十分な血液と、
血液を送り出す筋肉が必要です。
日々のほぐし習慣では血の巡りを整える
方法をお伝えし、
ほぐしが習慣化する方法を身につけます！
✴︎心の健康を維持する✴︎
どんなに体に良い食事や
習慣を身につけても
それがストレスになっていては
心の幸せとは言えません。
心と体の幸せを維持するためには、
『心地よい』を探して
自分と向き合うことが大事です。
頑張りすぎているあなたの
心の糸を緩める時間を作り、
心の健康も向上させていきましょう。
ほぐしの習慣で人生欲張りに楽しめる体へ！
『心地よい』を見つけることで
毎日無理なく続けられるようになります。
しっかり筋肉をほぐし、
コリや詰まりをなくして、
血の巡りを整え、
『いつも疲れている』
から抜け出す第一歩です！
心も体も健康であってこそ、
出かけることも、
やりたいことも、
叶えることができるのです。
疲れを感じない体になるためには
ほぐし習慣で
血の巡りを整えましょう！
腸をケアで溜め込まない体へ
✴︎老廃物を溜め込まない✴︎
普段の食事は添加物など
体にとって毒となるもので溢れています。
しっかり排泄して
体に不要物を溜まない体になることが
体の内側からキレイになるポイントです。
摂ったものをしっかり排泄する力を
身につけましょう！
腸ケアで
排泄する力がつくと
疲れにくい体になります。
そして食事指導中は
消化吸収がスムーズにできる
食事をしていきます。
腸に負担をかけない食事で
内臓機能も上がり、
疲れを感じにくくなり、
アレルギー
倦怠感
生理痛・PMS
便秘・下痢
などの不調も起こりにくくなります。
✴︎疲れを溜め込まない体✴︎
ほぐし習慣が身につくと、
コリ詰まりがなくなり、
血流が良くなります。
すると、
疲労物質やストレスを感じる
ホルモンの分泌も良くなり、
体の外への排出がスムーズになり、
『疲れたな』
と感じることが少なくなります。
血流を良くする
ほぐし習慣で疲れを溜めない体になることが
出来るのです！
腸が正常に働くと心も前向きになる！
腸で９０％作られる幸せホルモン
しっかり分泌させるためにも
腸が正常に働いていることが大事です
普段、消化吸収で頑張りすぎている
腸をケアして
老廃物を溜めない体になり、
体の内側からキレイになってハッピーママになろう！
✴︎✴︎✴︎プログラム内容✴︎✴︎✴︎
✔️内臓機能を休ませるための
食事を７日間取り入れます。
✔️負担をかけすぎていた
内臓機能が蘇り、
食事から栄養を
吸収できる体へと導きます。
✔️ヨガのレッスンでは
ご自身の『心地よい』を
見つけて心をほぐしていきます
✔️血流を良くするために
コリのない体へと導きます
✴︎✴︎プログラム詳細✴︎✴︎
期間 2ヶ月
食事指導 2回
ヨガレッスン ８回
その他連絡やりとり
質問は２４時間し放題！
⚠︎LINEにて連絡を取り合います。
基本的にはすぐに返信ますが、
レッスン中や、夜間は
お返事が遅れます。
12時間以内にはお返事できる
体制を整えています。
私の想い
